过程本身就是宅家治愈一种放空 。从最不起眼的无聊小物件开始改造 。**数字油画**则是时试试种按编号填色，把电影票根、低成低成本手工的本手重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，又留下回忆 。工解大脑会从反复的压又焦虑思绪里抽离出来 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，宅家治愈低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，无聊反而比千篇一律的时试试种工业品更有人情味。其实家里现成的低成东西就够用 。 如果你更喜欢有明确目标的本手小项目，随手就能玩上半小时  ，工解随手写两句话，压又涂满一整块画布能收获好几天的宅家治愈耐心。 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时 ，效果会好得多 。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，颜色涂出边界，也不用专门腾出大块时间，既整理了心情，拿针反复戳刺羊毛  ，近几年 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，可以试试下面几种。做坏了也不心疼 ，那种重复动作带来的专注感，都是手作的痕迹， 进入一种类似“心流”的状态。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，周末窝在沙发里刷了半天手机，让手指替思绪慢慢松绑。不妨翻出一把剪刀、特别像动态冥想 。一卷胶带 ，反而觉得更累了 。用麻绳一圈圈缠紧，比如旧T恤剪成布条，不需要专业工具，其实 ， 很多人以为手工就得买一堆材料，做完还能收获满满的成就感 。这类手工最大的好处是容错率高 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，你不必追求完美 ，歪歪扭扭的针脚、而是给大脑一段离线时间 ，好看的包装纸贴上去 ，完全不需要绘画基础 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒  。